Že tako se trenutno ne počutiš najbolje, zjutraj pa te je na ustnici zaščemelo in zacvetel ti je herpes! Pa ravno danes, ko imaš zmenek z Njim.
Ne obupuj! Za boljše počutje smo na Cosmu pripravili nekaj trikov, da si boš hitro dvignila odpornost, saj je tvoj imunski sistem podlegel prevelikemu stresu, ki ga telo ni zmoglo, pa tudi za neprijeten izpuščaj na ustnici smo našle nekaj trikov – če že je tam, naj bo vsaj čim manj opazen in naj se hitro posuši!
Trden kot kamen
Če boš okrepila svoj imunski sistem, se boš takoj počutila bolje, pa še manj možnosti bo, da se ti spet pojavijo rdeče in ščemeče pikice. "Učinkovit imunski sistem je najboljše varovalo pred 'vsiljivci', ki ogrožajo telo. Temeljna naloga imunskega sistema je, da prepozna vsiljivca in v telesu organizira učinkovito obrambo," razlaga Marija Merljak, univ. dipl. ing. živ. teh. in soavtorica knjige Zdravje je naša odločitev.
Absolutne zaščite ni!
"Herpesu se boš najlažje izognila tako, da se boš izogibala stiku z ljudmi z brstečim herpesom. A z nekaj smole ga lahko stakneš že s pitjem iz nenatančno umitega kozarca ali s stikom z drugimi predmeti (če npr. grizljaš pisala); na ustnice ga lahko preneseš tudi z rokami ... Lahko ga dobiš tudi od poljubljanja s fantom, ki nima aktivnega herpesa, a v sebi nosi virus (to je vsakdo, ki je že kdaj prebolel herpes), saj se virus včasih izloča tudi v fazi, ko na ustnicah ni vidnih sprememb," opozarja Vesna Tlaker Žunter, dr. med., specialistka dermatovenerologije iz Univerzitetnega kliničnega centra Ljubljana in Estetike Medartis.
Ga rada skriješ?
Če si ne želiš, da tvoj herpes gleda ves svet, ga poskusi zatreti, takoj ko začutiš ščemenje ali pekoč občutek na ustnici.
● Takoj ko začutiš srbeč in ščemeč občutek napetosti na ustnici, ki rahlo oteče, ga namaži s kremo iz melisinih listov, nepozebnika ali s propolisom. V lekarni lahko kupiš tudi poseben gel, ki prekrije herpes kot nevidni obliž in ga obenem zdravi, pa tudi druge pripomočke (najrazličnejše kreme, gele, obliže) – preizkusi, kaj ti najbolj odgovarja, pazi pa, da na herpes ne nanašaš ničesar z neumitimi rokami; najbolje je, da za to uporabiš palčke za čist, natančen in nežen nanos.
● Takoj začni krepiti imunski sistem (načrt na začetku članka).
● V času izbruha ne jej oreščkov in čokolade, ker je v njih aminokislina arigin, ki jo virus herpes simpleksa potrebuje za svoje razmnoževanje, ter jej veliko mlečnih izdelkov, rib in stročnic, saj je v njih lizin, ki deluje proti herpesu.
● Pomagaj si z bioresonanco, ki omili mehurčke in neprijetno počutje ter obenem močno dviguje imunski sistem.
Znaki, da prihaja
● Slabo se počutiš.
● Srbi in skeli te predel na ustnici ali ob njej.
● Majhna oteklinica in neprijeten občutek ob dotiku.
Za lepe ustnice:
"Ne pozabi vlažiti ustnic, da boš ohranila kožo mehko in prožno, a pazi, da se ne dotakneš izpuščaja," svetuje Darja Vrbanec iz Diagcentra.
Poljubi me!
Ne moreš zdržati 14 dni brez poljubov in sta poskusila s posebnim gelom in obliži, pa ga nisi staknila? Imela si srečo! Dermatologinja Vesna Tlaker Žunter pravi, da je možnost okužbe sicer manjša, če je herpes pokrit, a najrazličnejši obliži proti herpesom vseeno niso absolutna zaščita. Poleg tega lahko dobiš herpes s predela, kjer izpuščaj trenutno ni aktiven.
Ga imam ali ne?
Tudi če je zacvetel le enkrat, ždi v tvojem telesu. "Izbruhne lahko, ko je tvoj imunski sistem oslabel. Ko je virus v tvojem telesu, ga ne zapusti več, ker se skrije v živčne celice ob tvoji hrbtenjači. Tam pa virus lahko 'spi' vse življenje; veliko ljudi sploh ne ve, da ga imajo," pravi Darja Vrbanec iz Diagcentra. Ne veš, ali ga nosiš v sebi? Opraviš lahko testiranje z bioresonanco, in če imaš herpes, boš izvedela tudi, za katero vrsto virusa gre (najpogostejša sta herpes na ustnicah in genitalni herpes).
BOJNI NAČRT
Da se bo tvoj imunski sistem hitro okrepil in bo res trden ščit pred vsemi vsiljivci, naredi strategijo:
Privošči si spanec. Tvoje telo se mora najprej spočiti, da bo lahko delovalo. V naslednjem tednu hodi spat s kurami, ko se boš že počutila močnejša, pa vsaj pred polnočjo (V posteljo ob pol desetih? Bosta imela vsaj več časa za mečkanje ...).
Pojdi na tržnico. In napolni vrečke s sezonskim sadjem in zelenjavo, pomarančami, limonami ... Naj bodo prava vitaminska injekcija petkrat na dan.
Zelenjava naj zasede polovico tvojega krožnika ob prav vsakem obroku, pred kosilom in večerjo pa si privošči še skodelico solate s prelivom iz konopljinega olja, jabolčnega kisa in himalajske soli. Vsak obrok pojej počasi, za mizo, brez časopisa, računalnika in televizije.
Obuj superge. Če se počutiš šibko, pojdi na polurni sprehod v naravo, ko se boš počutila bolje, začni vaditi, najbolje na prostem. Izberi šport, ki te napolni z energijo. Če ga še nisi našla, preizkušaj ... Veliko namigov najdeš na www.aktivni.si.
Izogibaj se stresu in čustvenim pretresom ter počni stvari, ki te pomirjajo.
Besedilo: Petra Arula
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
