So vitke punce z drugega planeta?

Številni mislijo, da so manekenke in fotomodeli z drugega planeta. Njim ni treba paziti na prehrano, kaj šele hoditi v fitnes. Naravno so lepe, njihova genetika pa je takšna, da se lahko vse dneve bašejo s sladkarijami, pa se jih nikjer nič ne prime.

So vitke punce z drugega planeta? (foto: shutterstock) shutterstock
2. 2. 2013

Pa je to res?

Seveda ne! Še kako morajo garati za svoja izoblikovana telesa.

"No ja, vsaj tiste, ki imajo tudi kaj mesa, ne samo kosti. Kot navadne smrtnice morajo v svojem prenatrpanem urniku najti čas tako za aerobno vadbo kot tudi anaerobne vaje, to so vaje z lastno težo in utežmi. In seveda skrbeti tudi za pravilno prehrano," pravi Barbara Kodrin, profesionalna osebna trenerka.

Javnosti znana manekenka Sarah Kuhar Pucko se tega zelo dobro zaveda. Organizacijo vadbe v fitnesu in skrb za uravnoteženo prehrano prepušča prav osebni trenerki Barbari Kodrin, saj želi najboljše rezultate v čim bolj optimalnem času.

"Za Sarah sva tako sestavili program vadbe, ki vsebuje vse potrebne elemente za celovit razvoj telesa. Trening začneva z obveznim ogrevanjem in aktivacijo stabilizatorjev – globokih mišic, ki ji med treningom učinkovito nudijo potrebno oporo, sama izvedba vaj pa je tako še bolj varna in maksimalno učinkovita. Trening stopnjujeva z intenzivnejšimi vajami za večje mišične skupine, pri čemer sva vedno pozorni, da zajameva celotno telo. Posebno pozornost polagava tudi na to, da se mišični tonus ne poveča pretirano, saj ta med manekenkami seveda ni zaželen. Poleg vadbe v fitnesu Sarah obiskuje tudi redne treninge kikboksa in boksa, kjer želi v prihodnosti tudi tekmovati."

Seveda se zelo velik del Sarahinega uspeha skriva v prehrani.

Njen jedilnik sta sestavili tako, da sta količina in vrsta hrane prilagojeni aktivnostim kot tudi trenutnim željam in ciljem. Najpomembnejše je, da ima vedno dovolj energije za vse izzive, ki jih prinaša njen način življenja.

Če bi tudi ti bila rada ena izmed tistih, ki stremijo k lepšemu in boljšemu življenju, se lahko po pomoč in za vodstvo obrneš na Barbaro Kodrin, ki je profesionalna osebna trenerka z ameriško licenco AFPAA in ki s celostnim pristopom pomaga ljudem oblikovati telo in duha (hujšanje, oblikovanje telesa, osebna rast, prehrana, individualna vadba itd.). Več na: www.osebna-trenerka.com.

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri