Skrivnost ohranjanja vitke postave!

21. 7. 2013
Skrivnost ohranjanja vitke postave! (foto: profimedia)
profimedia

Vse šteje! Vsak grižljaj, majhen, velik, občasno tu in tam, vse skupaj se le nabira.

"Ampak, prosim, ne razumite me narobe, če je to vaša izbira in ste s tem ter rezultati zadovoljni, potem je to vse super. Če pa niste zadovoljni z rezultati, potem si ne morete dovoliti niti pomisliti na to, da bi si kaj privoščili. Da bi samo en grižljaj naredili, samo sem pa tja nekaj malega prigriznili! Vaši rezultati vas čakajo na drugi strani, ko se boste prehrane držali stoodstotno," piše v redni kolumni revije Lisa Barbara Kodrin, profesionalna trenerka z ameriško licenco AFPAA.

"Vedno je ključ do rezultatov skrit v prehrani. Najprej preverite način prehrane. Nekakšno splošno pravilo velja kot pribito, da 80 odstotkov rezultatov dosežemo z načinom prehrane, preostalih 20 pa z vadbo."

Da pa na tej točki zdaj ne boš kar obupala, ti v branje priporočamo njen blog v celoti:

In zapomni si: tisti, ki vztrajajo in se striktno držijo svojega načrta, so nagrajeni.

Novo na Metroplay: Filip Flisar iskreno o obdobju, ko je končal kariero: "Bilo je težko …"