Sindrom suhih oči: Peče in se solzi!

Prav v tem temnem in hladnem letnem času so naše oči še posebno obremenjene: ogrevan zrak doma in v avtu, delo za računalnikom pri umetni svetlobi in hladen prepih.

Sindrom suhih oči: Peče in se solzi! (foto: shutterstock) shutterstock
4. 3. 2014

Vse to draži oči in jih izsuši.

Če te tišči in peče v očeh, kot bi v njih imela drobcen pesek, gre pogosto za moteno izločanje solz.

Zdravniki govorijo o suhem očesu (sicca sindrom), in če težave ne zdravimo, se lahko pojavijo okužbe roženice.

Pomoč od zunaj

Za blažitev občutka suhih oči so primerne kapljice s smetliko, ki ublažijo srbenje in občutek tiščanja v očesu.

Zelo dobrodejne so tudi kapljice iz krvavega mlečnika, ki spodbudijo funkcijo lojnic na robu vek in pripomorejo k vnovičnemu ravnovesju solznega filma.

Za zaščitno vlaženje so primerne tudi kapljice s hialuronsko kislino in dekspantenolom.

Zelo preprosta za uporabo so pršila, ki se napršijo na zaprte oči – izboljša se maščobni sloj solznega filma in prepreči izsušitev.

Zaščita od znotraj

Zdravje oči pa lahko zaščitiš tudi od znotraj.

Strokovnjaki priporočajo obilno uživanje zelene zelenjave, na primer špinače, brokolija in graha. V teh se skrivajo pomembne vitalne snovi, ki jih potrebuje mrežnica.

Pomagaš si lahko tudi z lekarniškimi izdelki.

Če je krivec za suhe oči prav suh zrak, bodo pomagali posode z vodo ali sobni vodnjaki v prostoru. Enako velja za zelene rastline, ki izločajo kisik. Pomembno je še, da tudi pozimi popiješ najmanj dva litra tekočine na dan, in tvoje oči ti bodo zagotovo hvaležne.

Še mali pomežik ;)

Pri dolgotrajnem delu za računalnikom svetujemo še nekaj povsem enostavnih trikov:

  • večkratno krajšo prekinitev dela
  • in pogostejše mežikanje, da se lahko tanek sloj solz enakomerno porazdeli po očesu.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri