S telesno vadbo nad stres

3. 7. 2012
S telesno vadbo nad stres

Kronični stres povečuje raven kortizola, kar lahko privede do pridobivanja teže, nespečnosti, nihanja razpoloženja, nizkega libida, visokega krvnega tlaka in razdraženosti.

Najboljše orožje v boju proti stresu je telovadba, saj se med gibanjem izloča hormon sreče. Številni celo pravijo, da si med tekom ali katero drugo zvrstjo vadbe razbistrijo misli.

Za več motivacije!

Če si ena tistih, ki se rada zateka k izgovoru, da bi tekla, a zanj nimaš dovolj časa, te vabimo k branju motivacijskega članka:

Novo na Metroplay: Filip Flisar iskreno o obdobju, ko je končal kariero: "Bilo je težko …"