S telesno vadbo nad stres

Kronični stres povečuje raven kortizola, kar lahko privede do pridobivanja teže, nespečnosti, nihanja razpoloženja, nizkega libida, visokega krvnega tlaka in razdraženosti.

3. 7. 2012

Najboljše orožje v boju proti stresu je telovadba, saj se med gibanjem izloča hormon sreče. Številni celo pravijo, da si med tekom ali katero drugo zvrstjo vadbe razbistrijo misli.

Za več motivacije!

Če si ena tistih, ki se rada zateka k izgovoru, da bi tekla, a zanj nimaš dovolj časa, te vabimo k branju motivacijskega članka:

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri