"Oblikovanje postave je proces, vse drugo zavajanje!"
“V treh dneh pet kilogramov manj, juha z negativnimi kalorijami, masaža za izgubo maščobnih oblog ... Realnost pa je taka: Oblikovanje postave, hujšanje, izboljšanje počutja ter samopodobe zahtevajo svoj čas,” je prepričan osebni trener Anže Avbelj.
“Za kakršnekoli spremembe v in na telesu je potrebno kontinuirano, načrtno in ciljno usmerjeno delo. Ni vedno lahko, zlasti ne na začetku. Na srečo pa se telo na novi ritem in pozitivne adaptacije vadbe relativno hitro prilagodi. Izgovori v stilu: takšna je moja genetika, nič ne morem spremeniti, ne držijo. Vedno se da zares ogromno storiti, verjemite! Velik del poti je že opravljen, ko pridete do tistega dneva, ki ste ga iz najrazličnejših razlogov ne vem kolikokrat že prestavili in resnično začnete aktivno živeti.”
P.S.
Si vedela?
Da boš (za vedno) pomirjena: Moški imajo samo 3 odstotke, ženske pa kar 13 odstotkov nujno potrebne telesne maščobe. Več na www.aktivni.si.
Novo na Metroplay: Matej Zemljič o zakulisju snemanja, dojemanju igralstva in stvareh, ki mu pomenijo največ
