V obdobju nahodov je še kako pomembno, da tvoj nos ostane čist in dihalne poti prehodne, tvoj organizem pa v polni pripravljenosti na boj z virusi, bakterijami in alergijami.
“V zraku, ki ga vdihavamo, niso le delci prahu in umazanije, temveč tudi povzročitelji infekcij in alergij. V nosni sluznici, ki je sposobna opravljati svoje naloge, se nahaja veliko belih krvnih telesc, protiteles in encimov, ki uničujejo te povzročitelje. Nos tako zaščiti ostale organe (obnosne votline, žrelo, srednje uho, pljuča) in organizem v celoti pred okužbami. Zgodi pa se, da naš imunski sistem ali nosna sluznica (zaradi zunanjih dejavnikov) slabše delujeta, zato pride do vnetij bakterijskega, virusnega ali alergijskega izvora. Ne glede, ali se odločimo za samozdravljenje (če gre za običajen virusni nahod) ali napotimo k zdravniku, si lahko pomagamo tudi s soljo. Raztopina soli vlaži, čisti, spira in na naraven način obnavlja sluznico nosu,” so zapisali na spletni strani Pomurskih lekarn.
Ni prijetno, je pa učinkovito!
Izpiranje nosu s fiziološko raztopino ne bo prijetno, bo pa učinkovito očistilo sluz v nosu in ti olajšalo dihanje.
Predpriprava
Potrebuješ:
- nosni aspirator, v katerega lahko naliješ tekočino (lahko ga kupiš v trgovini z otroško opremo)
- fiziološko raztopino, ki jo lahko v odprti embalaži hraniš v hladilniku en teden (pol litra bo zadostovalo za intenzivno čiščenje nosu)
Postopek izpiranja nosu
Izpiranje nosu opravi kar nad umivalnikom tako, da glavo nagneš rahlo naprej in vstran. V nosnico, ki se nahaja višje, s pomočjo apiratorja počasi stiskaj fiziološko raztopino v nosnico, dokler tekočina ne priteče skozi drugo nosnico ven. Če raztopina pristane v ustih, ni nič hudega, izpljuni jo in nato dobro očisti nos - s pomočjo solne raztopine se bo sluz namreč zmehčala in jo po boš že z nežnim pihanjem brez težav spravila iz nosa.
Nato postopek čiščenja ponovi še na drugo nosnico.
Kako pogosto?
V času nahoda je nos priporočljivo čistiti večkrat (ali vsaj dvakrat) na dan, raztopina soli je namreč povsem neškodljiva.
“Raztopina soli je priporočljiva vedno kot dodatna terapija pri prehladih, alergijah in ostalih obolenjih dihalnih poti, ko si želimo pozdraviti nosno sluznico. Pripravek namreč razredči gosti izloček v nosu, da lažje odteče; odstranijo se tuji delci in nos lažje očistimo,” so še zapisali na spletni strani Pomurskih lekarn.
Novo na Metroplay: Matej Zemljič o zakulisju snemanja, dojemanju igralstva in stvareh, ki mu pomenijo največ
