Preženi spomladansko utrujenost

Morala bi prekipevati od energije, pa si utrujena in čisto brez volje. Kaj zdaj?

Bi le ležala? Podnevi postelja ni tvoja zaveznica. (foto: www.shutterstock.com) www.shutterstock.com
13. 4. 2010

Spravi se v gibanje

Če nisi dovolj aktivna, se boš prej ali slej znašla v začaranem krogu poležavanja. Prekineš ga tako, da začneš migati. Po aktivnosti boš čutila utrujenost v mišicah, a čeprav se sliši neverjetno, boš imela več energije kot prej.

Pojdi na svež zrak

Telo izdatno napolni s kisikom. Sprehodi se po parku, iz službe pojdi peš, v trgovino s kolesom. In medtem pusti sončnim žarkom, da te božajo po obrazu.

Jej sveže sadje in zelenjavo

Pozimi si izčrpala zaloge vitaminov in mineralov, zato jih moraš obnoviti. Čim večkrat si privošči sadje in zelenjavo, seveda surovo in po možnosti ekološko pridelano.

Začuti vroče-hladno

Za resnično pozitiven začetek dneva se zjutraj izmenično stuširaj z vročo in hladno vodo. Osvežujoča prha te bo prebudila v čudovit dan, spomladansko utrujenost pa odplaknila tja, kamor sodi – v odtok.

Manca Kraševec

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri