Preženi hripavost
Najpogosteje je hripav glas posledica prehlada, a jesen zaradi nihajočih dnevnih temperatur ni edini krivec za hripavost.
Prehladni virus
Ko virusi napadejo tvoje grlo, je velika verjetnost, da boš postala hripava ali celo začasno ostala brez glasu.
Rešitev: Okrog vratu si ovij topel šal in dihaj skozi nos, da boš tako preprečila vdor hladnega zraka v grlo. Liži zeliščne bonbone (najbolje žajbljeve), ki bodo spodbudili izločanje sline in pripomogli k hitrejšemu izboljšanju hripavega stanja. Razdraženo sluznico pomiri z inhaliranjem kamiličnega prevretka ali grgranjem žajbljevega čaja. Poskusi biti čim bolj tiho, tako boš namreč najmanj obremenjevala glasilke in zmanjšala razdraženost v grlu.
Pomembno: Če v treh dneh ne boš zaznala niti kančka izboljšanja zdravstvenega stanja, obvezno obišči zdravnika.
Krivec za hripavost je lahko tudi ...
1. Preobremenitev glasilk
Če pogosto obremenjuješ glasilke - veliko in glasno govoriš ali na ves glas poješ - potem je povsem mogoče, da so na tvojih glasilkah nastali t.i. ‘vozliči’ - to so tvorbe, ki na glasilkah nastanejo zaradi preobremenjevanja, a niso nevarni.
Rešitev: Naučiti se moraš brzdati svoje glasno govorjenje. Če pa rada poješ, se nauči pravilnih tehnik petja. V kolikor se hripavost pogosto ponavlja, moraš obiskati zdravnika, ki te bo napotil k strokovnjaku na kliniko za bolezni nosu, grla in ušes.
2. Smog, prah in dim
Če živiš v mestu, potem lahko tvoje glasilke obremenijo in povzročijo hripavost glasu tudi izpušni plini, prašni delci v zraku ali izpostavljenost cigaretnemu dimu.
Rešitev: Blago vnetje glasilk lahko ublažiš z grgranjem žajbljevega čaja. Če po nekaj dneh hripavost ne izgine, obišči zdravnika.
3. Zgaga zgagasta
Želodčna kislina, ki sili nazaj v požiralnik, je prav tako lahko vzrok za hripavost glasu.
Rešitev: Jej manjše obroke in poskusi omejiti uživanje sladkih in mastnih živil. Če te zgaga peče kljub temu več kot enkrat tedensko, obvezno obišči zdravnika.
Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.
