Preveč depresivna, da bi seksala?

To je najverjetneje znamenje, da ti primanjkuje serotonina, kemikalije, ki nam omogoča, da čutimo užitek ter se počutimo srečni in sproščeni.

19. 4. 2011

Znaki nizke ravni serotonina:

  • preveč si nesrečna, da bi se ljubila s svojim partnerjem,
  • vse te spravi iz tira,
  • ves čas pa bi jedla hrano, bogato z ogljikovimi hidrati, posebno ti prijajo slani prigrizki,
  • redno pa moraš jemati tudi tablete za spanje.

Cosmo svetuje!

Tvoje telo potrebuje triptofan, da bi proizvajal serotonin. Ta aminokislina je v svinjini, v svežem siru, avokadu, raci, jajcih, pšenici, perutnini in čokoladi.

Dobri antidepresivi so tudi začimbe, kot so janež, koper, majaron, meta, žafran, poprova meta, kurkuma in muškatni orešček.

Dodatka, ki bosta popravila tvoje razpoloženje, pa sta magnezij in vitamin D.

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri