Pravilno prehranjevanje - ključ do sanjske postave!

Eden od pomembnih dejavnikov - lepe, fit in zdrave - skratka sanjske postave je zagotovo pravilno prehranjevanje. V nadaljevanju razkrivamo nekaj zdravih prehranskih bližnjic, ki bi ti lahko pomagale doseči tvoj cilj še pred poletjem.

Še malo pa bo poletje ;) (foto: profimedia) profimedia
26. 4. 2014

Premise pravilnega prehranjevanja:

  • Magnezij napada maščobne celice. Pri sproščanju adrenalina, požiralca maščob, je potrebne veliko energije. Bogata zakladnica so sojini izdelki, siri, jogurt, meso, ribe in perutnina.
  • S taurinom boš shujšala hitreje. Ena od nalog aminokislin je tudi tvorba somatotropinov (STH). Ti rastni hormoni nastajajo v našem telesu samo ponoči. V glavnem so odgovorni za pretvorbo maščob v mišično maso. Visoko vsebnost taurina najdete npr. v školjkah, rakih in mesu.
  • Anginin poviša koncentracijo shujševalnih hormonov (STH). Zvečer povečaj proizvodnjo hormonov STH npr. s kikirikijevo tablico. Pomembno je le, da najmanj tri ure pred spanjem ne zaužiješ ničesar več.
  • Razstrupi organizem. V našem telesu se počasi, a vztrajno nalagajo odpadne snovi, rezultat pa sta videz pomarančne kože in maščobne blazinice. Z instantnimi bazičnimi napitki boš preprečila nalaganje teh snovi in svoje telo znova uravnovesila.
  • Vitamin C razgrajuje maščobe. Stresni hormon noradrenalin povzroči, da se maščobe spremenijo v energijo. Telo pa potrebuje reden vir vitamina C, saj le tako lahko ta hormon nastaja v zadostnih količinah. Veliko vitamina C vsebujejo agrumi, kosmulje in paprika.
  • Z rdečim vinom boste prej site. Četrt litra suhega rdečega vina pri jedi zmanjša tek. Zadržuje sprejemanje ogljikovih hidratov v kri in upočasni prebavo beljakovin v želodcu. Rezultat: prej se boste počutile site. To je ena od skrivnosti vitkih Francozinj ...

Še nekaj branja na temo resnično zdrave prehrane:

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri