Poskrbi za zdravje na vsakem koraku

Ne skrbi, ne bodo potrebne drastične spremembe, saj že nekaj preprostih trikov lahko vpliva na tvoje zdravje.

30. 5. 2008

Hip hip, strašni trik ...

  • Miren zajtrk – namesto, da od doma odbrziš le s kavo v želodcu, si vzemi deset jutranjih minutk zase in v miru pojej zajtrk.
  • Vedno z očali – namesto, da se mršiš zaradi močnih sončnih žarkov, si nadeni očala, ki ščitijo pred UV sevanjem in mimogrede: ne pozabi na zaščito s kremo.
  • Izurjen spomin – namesto, da članek v časopisu samo preletiš, si vzemi čas in ga preberi, reši križanko ali pa igraj sudoku – pretok informacij skozi možgane bo ublažil pešanje spomina.
  • Probiotiki – namesto, da tvoje telo trpi zaradi slabe prebave, si za malico privošči probiotični jogurt, ki te bo osvežil in ohranil tvoje črevesje v dobri formi.
  • Voda z okusom – namesto, da s težavo piješ dva litra vode na dan, spij vodo, ki si ji dodala nekaj kapljic limoninega soka. Vode z okusom ne štejejo, saj vsebujejo sladkor!
  • Dovolj slano – namesto, da jedem dodajaš sol, začni uporabljati različne začimbe, ob katerih sploh ne boš pomislila, da jed ni dovolj slana, pa še spoznala boš nove dimenzije okusov.
  • Kava na dan – namesto, da se obremenjuješ zaradi dodatne skodelice kave na dan, pomisli – kofein dviguje libido, kar pomeni, da boš zvečer aktivna v postelji.
  • Psihična tabletka – namesto, da se zaradi menstrualnih krčev nabašeš s tabletami proti bolečinam, popij kamilice, pojdi na sprehod, se grej s termoforjem ali seksaj – pomembno je, da ne boš pod stresom!
  • Zadnji obisk – namesto, da se izogibaš obisku pri zdravniku, ginekologu ali zobozdravniku, se takoj naroči za pregled. Če nisi prepričana, kdaj si bila nazadnje tam, preveri z enim samim klicem.
  • Reci ne – namesto, da sprejmeš velik del projekta, za katerega je odgovoren nesposoben sodelavec, na svoja pleča, raje odkloni sodelovanje in opravi svoje redne naloge brez nepotrebne živčnosti.
  • Delovna miza brez prigrizkov – namesto, da v usta vsakih deset minut vtakneš prigrizek, si vzemi čas in se odpravi na toplo kosilo, čas malice ti pripada za to, da poješ nekaj konkretnega.
  • Pravo razmerje – namesto, da cele dneve samo delaš, si vzemi urico ali dve na dan za klepet s prijateljico, sestro, mamo … ostani v stiku s prijatelji iz otroštva in če le lahko, razširi svoj socialni krog.
  • Čudežni dotiki – namesto, da se izogibaš dotikom, objemi sodelavko, poljubi taščo in zaspi v moževem objemu. Počutila se boš veliko bolj ljubljeno.
  • Masaža – namesto, da so tvoje mišice z vsakim dnem bolj zakrčene, si privošči masažo, tudi domača šteje!
  • Popoln odklop – namesto, da se na dopust odpraviš s telefonom, ga pusti doma ali pa vsaj v hotelski sobi, kajti zaslužiš si vsaj nekaj dni popolnega miru.
  • Videoteka – namesto, da v videoteki izbiraš le drame ali ljubezenske zgodbe, si izposodi komedijo. Smeh je pol zdravja!
  • Uživaj v trenutku – namesto, da razmišljaš, kaj vse moraš danes še postoriti, se osredotoči na ta trenutek, ki ga pravkar doživljaš, in preprosto uživaj.

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri