Poklon vitaminu D: Na sonce za dobro počutje!

Sonce in dobro počutje! To sta besedi, ki ju pozna vitamin D zelo dobro: prva vpliva nanj (sonce), on pa vpliva na drugo (dobro počutje)!

14. 12. 2011

Vitamin D je morda najbolj podcenjen vitamin med vsemi, v skupino nerazumljenih pa ga lahko postavim tik ob jajca - kar je ironično iz razloga, ker je ravno jajčni rumenjak eden redkih prehranskih virov tega vitamina.

In kot rečeno, na vitamin D vpliva tudi sonce!

"Ker pa tega ne moremo kupiti v trgovini s prehranskimi dopolnili, bi se mu bilo morda pametno nastaviti vsake toliko časa. In to brez zaščite s petimi različnimi kremami s petimi različnimi faktorji," je prepričan Mario Sambolec, bloger, prehranski strokovnjak in osebni trener fitnesa.

Pretirana sončna-fobija?

"To izjavo potrjujem z dejstvom, da je prav sonce (ultravijolični žarki) dejansko najboljši vir vitamina D, saj ga ob njegovi prisotnosti človeško telo tvori kar samo in to večinoma v zadovoljivih količinah. To informacijo so proizvajalci in trgovci sončnih krem v osemdesetih letih prejšnjega stoletja, po vsej verjetnosti čisto po naključju spregledali," razmišlja Sambolec v svojem novem blogu in nadaljuje:

"Čakajte, mislim, da s prejšnjim stavkom nekaj ni v redu. No, kakorkoli že, sonce je postalo naš naslednji rumeni sovražnik, takoj za jajčnim rumenjakom, pred sovražniki pa seveda potrebujemo zaščito. Na žalost je močna 'zaščita', pred soncem v tem primeru, lahko za naše zdravje pogubna. Zakaj? Ker si ne želimo, da bi nas napadel rak. Kateri vitamin pa slovi po izjemno močnem proti-rakavem delovanju? Vitamin D! Kje pa dobimo vitamin D? Ja, na soncu. Očitno sem res nastavil dobro uganko, kajti tole je pa sedaj zmedlo še mene."

D pod Drobnogledom

Svojo lastno uganko je Mario Sambolec do konca razpletel kar v svojem blogu D kot Dobro počutje?, ki ti ga zelo toplo (skoraj tako kot sonce) priporočamo v branje ;)

sonce

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri