Ojoj, na uredništvu smo do zdaj delale vse narobe. 😱
Da je voda tista sestavina, na katero nikakor (in nikoli) ne smemo pozabiti, je jasno vsem. Vendar je v poplavi informacij o tem, kako (in kdaj) bi jo morali uživati težko določiti, kaj je res in kaj nikakor ne.
Skupina raziskovalcev, ki je pred kratkim opravila raziskavo o vplivu vode na pospeševanje presnove, pa ti bo moda pomagala pri izbiri tvoje dnevne rutine, saj je raziskava razkrila zanimiva dejstva ...
Ta narekuje, da ima pri uspešnem izgubljanju odvečnih kilogramov velik vpliv temperatura vode, ki jo popijemo.
In če smo na uredništvu do zdaj najraje pile vročo (ali mlačno) vodo, raziskava zdaj razkriva, da naj bi pri pospešenem kurjenju kalorij najbolj pomagala HLADNA VODA.
V omenjeni raziskavi so strokovnjaki ugotovili, da hladna voda pospeši presnovo, in to na račun dejstva, da telo hladno vodo najprej ogreje na telesno temperaturo. Kar 40% pospešitve metabolizma je torej posledica tega.
Kar v osnovi pomeni, da ...
Če spiješ pol litra hladne vode, se kurjenje kalorij v eni uri in pol poveča za kar 30 odstotkov. Zanimivo, kajne?
Fotografije: Profimedia
Preberi še: VIDEO: Našli smo TOP trik, kako olupiti jajca v treh sekundah
Priporočamo tudi: Je moški lahko LE prijatelj z žensko, ki ga zeloooo privlači? TO je odgovor!
Novo na Metroplay: Matej Zemljič o zakulisju snemanja, dojemanju igralstva in stvareh, ki mu pomenijo največ
){kind=link}