Ohrani svojo postavo tudi po poletju

Predstavljamo ti tri enostavne trike, s katerimi boš z malimi spremembami v svojem hladilniku ohranila svojo poletno postavo vse do naslednje sezone.

23. 9. 2013

1. Sestavi seznam, kaj boš ta dan pojedla

Na ta seznam vsak dan vključi vsaj eno vrsto bolj zdrave hrane, kot so: ribe, morski sadeži, brokoli, limone, jabolko, grenivka, por, repa, jagode, koromač, bučke, radič, fižol, ingver in različna zelišča. Seveda raje izbiraj sadnje in zelenjavo, ki je sezonska.

Za informacije o sezonski hrani malo pobrskaj po spletu, povprašaj doma ali pa obišči tržnico (na hitro si lahko sezonsko hrano za jesen prebereš na: www.eattheseasons.co.uk).

2. Najdi si 'pomočnika'

Privošči si blender! Opazila boš, da bo sčasoma postal tvoj najboljši prijatej. Z njim lahko narediš od okusnih in zdravih zmešančkov, do zelenjavnih juhic, pa vse do omak za okusne tortilije.

Dobra ideja je tudi košarica za kuhanje na pari. Z njo boš prihranila veliko časa, denarja, predvsem pa kalorij. Istočasno, ko v loncu kuhaš riž, kuskus ali testenine, v košarici pa lahko pristaviš zelenjavo.

3. Izgogibaj se napake prekomernega vnosa kalorij

Poenostavi si življenje tako, da bo hrana, ki jo poješ v večini sveža in surova (sadje in zelenjava).

Bi rada preizkusila vegetarijansko ali vegansko hrano? Odloči se za takšen jedilnik en dan v tednu, zagotavljamo ti, da si jih boš želela vedno več, saj je veganska hrana ni samo dobra za tvojo postavo, ampak je tudi  zelo okusna.

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri