Odpravi s stresom za vedno

Nekaj nasvetov, s katerimi se boš znebila neprijetnega vznemirjenja.

17. 2. 2010

Globoko zadihaj

Ko začutiš, da se po tvojih žilah pretakajo večje količine stresnega hormona, se umakni v miren kotiček in se osredotoči samo na dihanje. Ko boš pomirjena, se boš lažje spopadla s težavo.

Več telovadbe

Da je eden najboljših načinov odpravljanja stresa telesna aktivnost, že veš. Torej vadi vsaj trikrat na teden od 30 do 60 minut. Stori to zase!

Namesto hrane voda

Tisti košček čokolade ne bo zmanjšal stresa, zato raje kot po sladkih prigrizkih posezi po vodi. Ker stres dehidrira telo, boš s kozarcem vode zmanjšala verjetnost za pojav glavobola.

Ne obremenjuj se

Naj ti stvari, ki jih v življenju ne moreš spremeniti, ne pridejo do živega. Prepusti se toku življenja in uživaj v tem, kar ti vsakodnevno ponuja.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri