Nova vadba: joggdancing

Če želiš narediti nekaj zase, preden se odpraviš v šolo, na faks ali v službo, pojdi na joggdancing v ljubljanski park Tivoli!

31. 5. 2012

Joggdancing je vadba za seksi poletne mesece, ko te narava vabi iz plesnih dvoran na prosto. Zasnovan je na treh elementih:

  • 1. gibanje v naravi, ki vpliva na dobro počutje,
  • 2. jogging, ki učinkovito oblikuje telo,
  • 3. ples, ki skrbi za užitek in sprostitev.

Novo obliko dinamične vadbe v naravi je zasnovala Alena Medič.

Trening se začne z ogrevanjem z raztezalnimi vajami in osnovnimi elementi baleta, s katerimi aktiviraš glavne mišične skupine. Nato s tekom dobro segreješ telo in postopoma prehajaš v plesne korake. Na koncu se sprostiš z elementi joge in dihalnimi vajami, ki te napolnijo s pozitivno energijo in pripravijo za optimalen začetek dneva.

Bi rada izvedela več? Obišči skupnost Joggdancing na Facebooku.

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri