Nogavičke za dobro spanje

Zakaj bi goltala tabletke za spanje, če pa lahko enostavno smukneš v svoje najbolj mehke nogavičke in zaspiš kot na oblaku?

8. 7. 2007

To, da nogavičke lahko pripomorejo k temu, da hitreje zaspiš, po novem trdijo holandski raziskovalci.

Bolje od kozarca toplega mleka?

V svoji raziskavi so merili, koliko časa je potrebovalo osem zdravih odraslih, da so v šestih različnih priložnostih kar najhitreje zaspali. Ob vsaki priložnosti so uporabili različne pristope. Izkazalo se je, da je bil zares učinkovit le en:

  • Kadar so si nataknili na noge nogavičke in to tik pred spanjem!

Ključ do nevronov v možganih

Bosonogi ljudje naj bi potrebovali skoraj tretjino več časa, da zaspijo, kot tisti, ki tudi ponoči nosijo tople nogavičke. Tople noge naj bi namreč dajale signale nevronom v možganih, da je organizem pripravljen na počitek.

In še to:

Obred natikanja nogavičk moraš menda izvesti tik pred spanjem. Če boš noge ogrela prehitro, namreč ne bo enakega učinka!

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri