Nogavičke za dobro spanje

Zakaj bi goltala tabletke za spanje, če pa lahko enostavno smukneš v svoje najbolj mehke nogavičke in zaspiš kot na oblaku?

8. 7. 2007

To, da nogavičke lahko pripomorejo k temu, da hitreje zaspiš, po novem trdijo holandski raziskovalci.

Bolje od kozarca toplega mleka?

V svoji raziskavi so merili, koliko časa je potrebovalo osem zdravih odraslih, da so v šestih različnih priložnostih kar najhitreje zaspali. Ob vsaki priložnosti so uporabili različne pristope. Izkazalo se je, da je bil zares učinkovit le en:

  • Kadar so si nataknili na noge nogavičke in to tik pred spanjem!

Ključ do nevronov v možganih

Bosonogi ljudje naj bi potrebovali skoraj tretjino več časa, da zaspijo, kot tisti, ki tudi ponoči nosijo tople nogavičke. Tople noge naj bi namreč dajale signale nevronom v možganih, da je organizem pripravljen na počitek.

In še to:

Obred natikanja nogavičk moraš menda izvesti tik pred spanjem. Če boš noge ogrela prehitro, namreč ne bo enakega učinka!