Nenehno utrujena? Zvišaj si krvni tlak

Če je tvoj krvni tlak prenizek, včasih še iz postelje težko vstaneš, ko prižgeš računalnik, pa te popade strašanska utrujenost.

Popij kozarec vode, preden spet zaspiš. (foto: Shutterstock) Shutterstock
21. 7. 2012

Zvišaj si krvni tlak

Če je tvoj krvni tlak nenehno nižji od 100/80, je poleg utrujenosti in nezbranosti tvoj srčni utrip hiter, roke pa po navadi vlažne in hladne.

Nasveti po Kneipp­ovi šoli zdravja:

  • popij kozarec tople vode, ki povzroči spontano povečanje količine krvi in s tem tudi krvnega tlaka, preden vstaneš,
  • nato se cela umij,
  • zvečer hodi po vodi,
  • čim več se gibaj na svežem zraku ter
  • uporabljaj ostre za­­čim­­be, kot so in­gver, kari, feferoni, pomagata pa tudi zeleni čaj in kava.

Besedilo: Petra Arula, foto: Shutterstock

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri