Kot veš, je spanec izredno pomemben za zdravje. Bolj pomembna od dolžine spanca pa je kvaliteta, zato smo zate poiskali presenetljive pozitivne učinke, če spiš gola.
Prednosti "svobodnega" spanja
Če si bolj premražene sorte in se ti zdi, da ne boš preživela noči brez puhaste pižame, je poletje pravi čas, da jo pustiš v omari in odkriješ nov način, da se zjutraj zbudiš kot prerojena.
Spala boš kot dojenček
Študije so pokazale, da "nagci" spijo veliko bolje od oblečenih. Tvoje telo brez pižame veliko lažje regulira toploto, zato ti ne bo vroče in ne bo te zeblo, kar je ponavadi vzrok za premetavanje in zbujanje.
Adijo vnetja!
Če spiš naga, to lahko prepreči razmnoževanje bakterij in glivic. Pot, ki ga izločaš med spanjem, se bo naravno posušil, kar pripomore k boljšemu počutju in delovanju telesa.
Izgubila boš kakšen kilogram
Med nagim spancem se zniža raven kortizola, kar lahko pripomore k temu, da boš sčasoma izgubila kakšen kilogram med spanje. Dobesedno.
Bolj povezana
Ko se med spanjem dotikaš kože drugega, začne telo proizvajati hormone povezanosti, zaradi česar boš bolj občutljiva na partnerjev dotik. Še več, povečal se bo občutek zaupanja in naklonjenosti, tvoj srčni utrip pa znižal.
Več energije
Dober spanec bo pripomogel k temu, da se po faksu ali službi ne boš vlekla kot megla, ampak boš polna energije ves dan.
Brez bolečin
Spanje brez oblek bo pospešilo prekrvavitev in zmanjšalo bolečino, še posebej v predelu trebuha. Tako se boš počutila boljše in spala trdneje.
Lepša koža
Če spiš naga, se bo koža hitreje obnavljala, saj bodo žleze lojnice delale na polno, kar pomeni, da bo koža lažje absorbirala hranilne snovi. Dodaten bonus - pospešen metabolizem.
Fotografije: Unsplash.com in Shutterstock
Preberi še: To je pomembna stvar, ki jo MORAŠ vedeti, če se briješ tam spodaj!
Priporočamo tudi: Kako si doma izdelati svojo kozmetiko?
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
