Najstniki potrebujejo 9 in več ur spanja!

Pubertetnikom očitno zares zgodnje vstajanje naredi več škode kot koristi.

25. 5. 2013

To je pokazalo več raziskav, ki so jih izvedli na šolah v Veliki Britaniji.

Na Otoku razmišljajo celo, da bi začetek pouka v šolah po vsej držav premaknili na uro pozneje, nekatere ustanove pa so to že storile.

Najstnik glede na raziskavo potrebuje devet ur spanja, ta čas pa se do prehoda v dvajseta leta še podaljšuje. Nato se znova začne krajšati in v petdesetih letih doseže enako dolžino kot v letih pred puberteto.

Gre za naravno spreminjanje vzorcev spanja, ki so jih raziskovalci opazili tudi pri drugih sesalcih.

Ob tem so znanstveniki opozorili tudi na to, da zaradi zgodnjega vstajanja najstniki zaspanost in pomanjkanje energije nadomeščajo s sladkimi prigrizki in kofeinskimi napitki, kar ima zelo slabe učinke na njihovo zdravje in zagotovo igra veliko vlogo pri naraščanju odstotka predebelih otrok.

Če ni nujno, najstnikov torej ne gre priganjajti iz postelje. Bolje jih je pustiti, da se dobro naspijo.

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri