Najdi točko, ki opozarja na stres

Bojazen in zaskrbljenost navadno napadeta enako močno duševnost in telo.

23. 7. 2009

Strokovnjaki opažajo, da ima vsak človek specifično mesto, ki se odzove na stres na telesu.

Najpogostejši znaki stresa

so glavobol, razdražen želodec, bolečine v zatilju in težave s požiranjem – torej v grlu. Natančnega razloga strokovnjaki še ne poznajo, vendar prizadeti svoje težave opisujejo kot tipičen in ponavljajoč znak v stresnih situacijah.

Bodi pozorna

na strateško točko, ki se odzove vedno, kadar te nekaj spravi iz tira, si preveč obremenjena ali te skrbi. To je zate prvi pokazatelj, da s tvojo duševnostjo nekaj ni v najboljšem redu. Nobenega smisla nima, da bi jo ignorirala, saj bo postala še neznosnejša. Treba je razkriti pravi vzrok.

Izražena bolečina

je zate SOS, na katerega se je treba takoj odzvati. Večkrat sama niti ne občutiš, pod kakšnim pritiskom si. Takoj ko razpoznaš znake, ki bi tvoj organizem in duševno stanje privedla v nevzdržno stanje, reagiraj.

Najdite pravi ventil

ki bo popustil pritisk. Loti se mahanja z loparjem (skvoš), pojdi na sprehod v zeleno naravo, v kateri te bo pomirila že samo barva, in se nadihaj svežega zraka. Če ne moreš nikamor, si v miru privošči vsaj skodelico zelenega čaja in se nauči vaj za sproščanje, joge in pravilnega dihanja.

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri