Najboljša naravna sladica
Če si v hladnejših mesecih ne bi rada nabrala odvečnih kilogramov, potem sladice zamenjaj s suhim sadjem.
oreški sadje suho prigrizek
Suho sadje - od rozin, fig, sliv, jaboljčnih in hruškovih krhljev do marelic in drugih posušenih sadežev - je odlično nadomestilo za kalorične sladice, ki ti v hladnejših dneh veliko bolj teknejo kot poleti.
Zakaj je tako dobro?
Ker sušeno sadje zadrži v sebi ves svoj biološki sladkor, ima visoko energetsko vrednost, zato je primerna hrana za športnice, študentke in vse, ki želijo svojemu telesu dati le najboljše.
Še trije dodatni razlogi:
- Uživanje suhega sadja zmanjšuje občutek lakote, zato je odlična zamenjava za umetne sladkorje.
- Suho sadje vsebuje veliko vlaknin, zato aktivira črevesje in spodbuja prebavo.
- Ima nekatere ‘zdravilne’ učinke: posušene slive in rozine pomagajo pri zaprtju, posušene borovnice pa ravno nasprotno, pri težavah z drisko in neprijetnimi vetrovi.
Mineralna bomba
Sušeno sadje v sebi poleg naravnih sladkorjev zadrži tudi veliko mineralov: železa, kalija, kalcija, fosforja ... in vitaminov skupine B. A zavedati se moraš, da se vitaminska vrednost v suhem sadežu glede na sveži plod razpolovi.
Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.
