Nagradna igra: Boljše počutje z dihalnimi tehnikami

Pravilno dihanje je bolj pomembno, kot se ti mogoče zdi.

31. 3. 2010

Je dihanje tudi v tvojem življenju tako samoumevno, da ne razmišljaš prav posebej o njem? Pa veš, da je lahko sprememba dihalnega vzorca rešitev za mnoge morebitne težave, ki jih imaš - to so recimo:

  • nespečnost,
  • depresija,
  • stres
  • in pomanjkanje energije.

Učinek v nekaj minutah

Dihalne tehnike ali pranajame so učinkovito jogijsko orodje, ki začnejo delovati na tvoje počutje že v nekaj minutah. Manipuliranje vdiha, izdiha in zadrževanja diha, te pripelje v stanje, kjer okusiš telesno in duševno sprostitev, manipuliranje dihanja skozi usta ali nos, pa ti omogoča spremembe na nivoju delovanja celic, živčevja in hormonov.

Dihalne tehnike so naravne.

Delujejo.

Vse kar potrebuješ je, da te izkušen učitelj nauči pravilnega zaporedja dihalnih tehnik in te pripravi za samostojno izvajanje doma.

Nagradna igra

Sneža Vidovič, učiteljica joge, te 21. maja vabi na delavnico Dihanje in dihalne tehnike. Več na www.sadhana.si.

Eni bralki pa udeležbo podarjajo.

Če bi bila rada ti ta srečnica, odgovori na nagradno vprašanje:

  • Kaj pomeni ime Sadhana?

Namig: Tukaj!

... in odgovor, skupaj s svojimi podatki (ime, priimek, naslov in telefonska številka) pošlji na nagrade@adriamedia.si.

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri