Zdrava prehrana je izrednega pomena tako za zdravje kot tudi za hujšanje in vzdrževanje telesne teže.
Hrana nam daje energijo in potrebne nutriente, ki jih telo potrebuje. Vendar pa si moramo zagotoviti hrano prave kvalitete in pravo količino, da se bomo počutili dobro. Hrana vpliva na vse celice v telesu in posledično na naše počutje, na naše razpoloženje, energijo, napade lakote, umske zmogljivosti, izboljša delovanje srca in povrne vitalnost, vpliva na boljši spanec, zmanjša stres. Lahko rečemo, da je zdrava in optimalna prehrana bistvenega pomena za dobro počutje in zdravje.
Mito Šinkovec še pravi:
"Moj cilj je, da v vas vzpodbudim željo po malih spremembah, ki delujejo takoj in ki doprinesejo k velikim dosežkom na poti vašega zdravja in počutja za vse življenje."
Preveri 17 pravil zdravega prehranjevanja, ki jih je za Tečemo skupaj pripravil Mito Šinkovec.
