Spremljanje mesečnega ciklusa ti lahko pomaga pri sprejemanju trdnejših in pravilnejših odločitev.
Najugodnejši čas, da ...
Prenehaš kaditi
Sta ... prva dva tedna po začetnem dnevu menstruacije.
Zakaj? Raziskave so pokazale, da ženske, ki opustijo kajenje v tem obdobju, občutijo manj težav in simptomov, ki se pojavijo, ko telo ne dobi več nikotina, kot tiste, ki se odločijo, da prenehajo kaditi 15 dni po začetku menstruacije ali kasneje.
Najugodnejši čas, da ...
Z vadbo topiš telesne maščobe
Je ... med ovulacijo in do dva dni pred menstruacijo.
Zakaj? Estrogen spodbuja izdelovanje encimov, ki vplivajo na metabolizem maščob v mišičnem tkivu. Zato tvoje telo v obdobju, ko je raven estrogena na višku, pokuri med telovadbo več energije iz telesnih maščob kot običajno.
Najugodnejši čas za ...
Resen pogovor
Je ... med menstruacijo.
Zakaj? Zaradi hormonskih sprememb te lahko tik pred menstruacijo preplavi morje najrazličnejših čustev. Toda takoj ko se pojavi krvavitev, se tudi razpoloženje vrne na normalni tir. Umirjene in treznejše glave se boš lažje pogovorila o resnejših zadevah.
Novo na Metroplay: Matej Zemljič o zakulisju snemanja, dojemanju igralstva in stvareh, ki mu pomenijo največ
