Lekcije z dopusta

Če je tvoj dopustniški čas pred vrati, ga izkoristi za izboljšanje svojega zdravja in življenja.

30. 7. 2008

Prosti čas – zaslužena nagrada

Če imaš slabo vest, da tvoje sodelavke sedijo v pisarni in opravljajo tvoje delo, se takoj spravi v red. Dopust si po celem letu dela še kako zaslužiš! Zato jemlji čas, ki ti je dan za preživljanje prostih dni, kot nagrado za trdo delo v preteklih mesecih.

Vpliv na zdravje: Bolj pozitivne bodo tvoje misli, manj obremenjen bo tvoj imunski sistem.

Čas – za nova doživetja

Če si med delovnim tednom preveč zaposlena z mislimi na delo, konec tedna pa preživljaš z družino in nimaš časa preizkusiti kaj novega, je dopustniški čas kot nalašč za nekaj takega. Privošči si čas samo zase in preizkusi novo dejavnost po svojem okusu – enkrat za spremembo se ne oziraj na druge.

Vpliv na zdravje: Ko boš počela nekaj, kar te izredno veseli, bo v tvojem telesu narasla količina srečnega hormona serotonina.

Nove navade – dobrodošla sprememba

Če si na potovanju v tuji državi, preizkusi tradicionalne jedi, tamkajšnje sadje in zelenjavo ter začimbe, ki jih sicer ne uporabljaš … Če ti je kateri od okusov všeč, ga vključi v vsakdanjo prehrano tudi doma – malce spremembe ne škodi.

Vpliv na zdravje: S preizkušanjem novih jedi lahko v telo vneseš drugačne hranljive snovi kot prej in s tem izboljšaš svoje počutje.

Vadba – na drugačen način

Nikar si ne zadaj cilja, da boš na dopustu samo ležala na plaži in lenarila. V dopustniški vsakdanjik vključi zanimive aktivnosti, ki ne samo, da bodo popestrile tvoje proste dni, ampak te bodo tudi zbližale z osebo, s katero potuješ.

Vpliv na zdravje: Pospešen srčni utrip krepi srce, torej pogosteje vadi in bodi zaljubljena do ušes.

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri