Laneno seme in laneno olje sta zadnja leta postala pravi hit v zdravi prehrani.
Laneno seme številni označujejo celo kot eno izmed najbolj zdravilnih rastlin na svetu, saj pripomore k zmanjšanju tveganja za srčne bolezni in preprečuje celo srčno kap.
To je povezano z dejstvom, da laneno seme, ki se ga prišteva tako k semenom kot tudi k vlakninam, zvišuje raven koristnega holesterola HDL in znižuje raven škodljivega holesterola LDL. Poleg tega, da znižuje raven škodljivega holesterola, pa preprečuje tudi lepljenje belih krvničk na stene žil. Lignan, ki ga laneno seme vsebuje pa povrhu vsega uravnava še krvni sladkor.
Semena, cela ali zdrobljena, delujejo tudi kot blago odvajalo. K temu prispevajo vlaknine in sluzi iz semenske lupine, ki v stiku z vodo nabreknejo in posledično povečajo volumen črevesne vsebine. To pa pospeši gibanje črevesja oz. peristaltiko. Dovolj je že, če zjutraj na tešče zaužiješ žličko zmletih ali zdrobljenih semen, ki jih zmešaš z žličko medu in nekaj mlačne vode.
Več o koristih lanenega semena in lanenega olja si preberi v prispevku Zdravilno laneno olje.
