Ko te napade lakota … resnična ali izmišljena?

Če so se na tvojem telesu čez zimo nakopičili kilogramčki, nikar ne krivi svojih genov. Tudi povečan apetit ni nikakršen izgovor. Krive so tvoje oči …

14. 3. 2007

Pri apetitu poznamo dve skrajnosti

Če si zatopljena v početje nečesa, kar te popolnoma prevzame, na hrano niti pomislila ne boš. Če pa ti nekdo ponudi piškot, pa čeprav je to le uro ali dve po kosilu, boš takoj postala lačna!

Nebrzdan apetit ustvarjajo tvoje oči!

Saj poznaš situacijo, ko nekdo pred teboj liže sladoled ali grizlja čokoladico … V trenutku postaneš lačna! A ta lahkota ni nič drugega kot človeška požrešnost, ki je možgani pod vplivom očesne stimulacije ne morejo obvladati. Posledično so tudi glavni obroki neredni, predvsem pa preveč obilni in energijsko neprimerno sestavljeni glede na tvoje dejanske dnevne potrebe.

Kdaj si zares lačna?

To je pomembno vprašanje, ki lahko reši tvoje težave s telesno težo. Pri premagovanju lažnega apetita ti lahko pomaga le močna volja! Najprej si zastavi vprašanje, če si bila, preden ti je kdo pod nos pomolil slasten kos hrane, sploh lačna. Če ne, naj prigrizek ne roma v tvoj želodec!

Voda odganja lakoto!

Če čutiš lakoto in sumiš, da je prava, a o tem nisi prepričana, še preden v usta zaneseš hrano, spij kozarec vode. Morda si samo žejna, možgani namreč ne zaznavajo najbolje razlik med dejansko lakoto in žejo. Če si po nekaj minutah še vedno lačna, potem te želodec želi opozoriti, da je napočil čas za razvajanje z dobrotami.

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri