Ko podivja tvoje srce

“Zakaj mi včasih srce razbija brez vzroka?”

4. 6. 2009

Če ti srce ne poskakuje kot noro zaradi zmenka z novim fantom ali izpita čez eno uro, premisli o tem, kaj je povzročilo razbijanje.

Reci kavici: Ne, hvala!

Po navadi so to stimulansi, kot sta kofein ali nikotin.

Popij manj kave in za vedno ugasni cigareto in veliko manj verjetno je, da boš spet doživela razbijanje srca.

Pazi, kaj ješ

Zaužij tudi več magnezija in kalija, ker pomagata urejati delovanje srca. Najdeš ju v oreščkih, semenih, mlečnih izdelkih in zelenjavi zelene barve.

Umiri svoje misli in čustva

In - saj veš - čim bolj se izogibaj stresu in poskrbi za sprostitev. Joga, meditacija in tai či ter različne sprostilne masaže so idealni.

Tudi čim več gibanja v naravi sprosti telo, duha in - tvoje srčece.