Kako zaspati v vroči poletni noči?

Peklensko vročino je v mestu precej težje prenašati kot ob morju. In ko je zelo zelo vroče, je včasih nadvse težko tudi zaspati.

Kako zaspati v vroči poletni noči? (foto: shutterstock) shutterstock
19. 7. 2012

Nekaj namigov za lažji spanec v vročih poletnih nočeh:

  • 1. Odpri okna, naredi prepih, pospeši gibanje zraka.
  • 2. Spi le v bombažnih oblačilih, ki bodo lepo vpila znoj.
  • 3. Pogosto menjaj posteljnino, saj se v poletnih dneh na njej nabira več bakterij. Poleg vsega pa je na svežem lepše spati.
  • 4. Zmoči zavese in jih obesi – zrak bo tako bolj hladen.
  • 5. Preden greš v posteljo, se oprhaj s hladno vodo. Telesna temperatura bo vsaj nekaj časa nižja.
  • 6. Zvečer se odreci rekreaciji in jo prestavi na jutra.
  • 7. Zvečer se izogibaj pekoči hrani in pijačam s kofeinom. Raje popij kozarec mleka ali vode.

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri