Je možno preprečiti nastanek krčnih žil?

Čeprav je nagnjenost h krčnim žilam dedna, lahko z nekaj spremembami življenjskega sloga zmanjšaš tveganje za njihov nastanek ali preprečiš, da bi se stanje poslabšalo ...

5. 10. 2009

... tako vsaj trdi avtor knjige Domači zdravnik.

Gibanje, gibanje, gibanje

Redno se razgibavaj, izogibaj se dolgotrajnemu stanju (če to ni mogoče, se spomni vsakih nekaj minut pretegniti mišice meč), če dolgo sediš, pa vsakih 30 minut vstani in se sprehodi po prostoru.

Ne sedi s prekrižanimi nogami

Vedi, da so težave s krčnimi žilami največkrat povezane s slabim krvnim obtokom. Zato se skušaj odvaditi sedenja s prekrižanimi nogami, ne nosi pasov, tesno oprijetih hlač ali hlačnih nogavic z močno elastiko, ker vse to ovira krvni obtok. Opusti tudi kajenje, ki povečuje tveganje za nastanek krčnih žil.

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri