Snemi mobilno aplikacijo za svoj iPhone ali Android in preveri ali si danes že popila dovolj vode za zdravje svojega organizma.
Pot do aplikacije je zelo preprosta: z mobilnikom je potrebno le poskenirati QR kodo.
Zdravakrava.hr v sodelovanju z Jano
Spletni portal Zdravakrava.hr je v sodelovanju z Jano razvil 'Jana Watercalc' - aplikacijo za tvoj iPhone ali Android, ki prikaže pravilno dnevno količino vode, ki jo je potrebno popiti z upoštevanjem tvojega spola, telesne teže, starosti, fizične aktivnosti, zunanjih pogojev ter med nosečnostjo in dojenjem.
V aplikaciji Jana Watercalc vpišeš zahtevane podatke, aplikacija pa preračuna tvojo dnevno potrebo po vodi in te opozori, če danes še nisi popila dovolj tekočine.
Priporočeno do tri litre vode dnevno
Dnevno je priporočljivo v telo vnesti okoli 1,5 do 3 lit tekočine, ki je nujno potrebna za niz presnovnih funkcij v telesu. Tekočino je najbolje vnašati v obliki vode, izvirske ali mineralne. Količina potrebne tekočine pa se spreminja glede na telesno težo, telesno aktivnost, temperaturo okolja in zdravstveno stanje posameznika.
