Hujšanje s pomočjo pozitivne vizualizacije!

Dejstvo je, da je moč tehnike vizualizacije s pridom uporabljati pri športni pripravi in raznih sprostitvenih tehnikah. Pa si kdaj pomislila, da bi si z njo pomagala tudi pri hujšanju?

13. 8. 2012

Mario Sambolec, osebni trener fitnesa, prehranski strokovnjak in pisec blogov na portalu Feel-good.si, meni, da nam naše negativne misli in predstave o hrani  po nepotrebnem jemljejo energijo in nas kognitivno usmerjajo prav k tistemu, česar 'ne smemo', namesto da bi se s pravo osredotočenostjo k navadam, ki jih LAHKO osvojimo in so DOBRE za nas, peljali nasproti pozitivnim stvarem, djeanjem in vedenjskim vzorcem, ki bi se jih bilo dobro okleniti.

In zato svetuje:

"Kot praktičen primer tovrstne akcije predlagam, da za prihajajoči konec tedna sestavite seznam živil, ki so dobra za vas in podpirajo vaše zdravje in dobro počutje.

V teh nekaj dneh se osredotočite le na uživanje teh živil v čim večjih količinah ob vsakem obroku. Tudi če ne bi naredili zase prav nič drugega, vam zagotavljam, da bodo vaše odločitve vsaj del časa bistveno bolj skladne z zdravjem kot do sedaj."

Več o tej zanimivi temi v prispevku Besede, ki pomagajo pri hujšanju!

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri