Hoja po stopnicah

Znanstveniki so ugotovili, da tisti, ki vsak dan redno hodijo po stopnicah, živijo dlje.

15. 8. 2010

Izogni se torej dvigalom in se povzpni v nadstropje po stopnicah. Tudi navzdol je bolje iti po njih kot pa uporabiti dvigalo.

Sinhrono za vitkost

In ko boš naslednjič šla po stopnicah (in to podaljšala nato še v sprehod), bodi pozorna tudi na usklajenost gibov rok in nog.

Raziskave so pokazale, da v tem primeru telo porabi za 40 odstotkov več energije kot pri hoji, pri kateri nisi usklajena.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri