Kdo ima nadzor nad bolečinami v tvojem križu? Tvoji možgani.
Raziskovalci z univerze Yale so pod drobnogled vzeli 22 študij in odkrili, da lahko nekatere psihološke metode zdravljenja v primerjavi s klasičnimi pristopi, kot je na primer fizioterapija in kinezio taping, do 50 odstotkov učinkoviteje zmanjšajo bolečine v križu.
Psihološke metode najbolj učinkovite
Tako imenovana metoda biofeedback, kognitivna vedenjska terapija, hipnoza in podobne psihološke metode so se izkazale za najučinkovitejše. Če ti težave dela križ, razmisli torej še o kateri izmed navedenih možnostih zdravljenja. Morda je tvoja težava v glavi, ne v križu.
Novo na Metroplay: Matej Zemljič o zakulisju snemanja, dojemanju igralstva in stvareh, ki mu pomenijo največ
