Dobesedno! Poskrbi, da zaradi prehrane tvoje telo čez praznike ne bo zakisalo.
V prazničnih dneh so mize polne sladkarij, mesa, mastnih jedi, belega kruha … Takšna hrana v velikih količinah tvojemu telesu prav nič ne koristi, ker telo zaradi nje kopiči kisle snovi, slednje pa dolgoročno lahko povzročijo najrazličnejše kronične bolezni.
Krivci poleg hrane
Kisline v telesu nastajajo tudi kot posledica stresnega življenja, kajenja in prekomernega pitja kave.
Kako se kaže zakisanost?
Pokazatelji telesne nasičenosti s kislinami so nenehna utrujenost, migrene in slabo počutje, kaže pa se tudi na telesu v obliki celulita, las brez leska, lomljivih nohtov …
Pomaga bazično
Če prepoznaš znake in že slišiš tuljenje alarma, telesu priskrbi bazično hrano. Zelenjava in sadje (tudi sadeži, ki so po okusu kisli – limone, grenivke, kiviji – v telesu delujejo bazično) ter vsa rastlinska hrana (predvsem priporočajo uživanje kalčkov), pa tudi mleko in mlečni izdelki poskrbijo za nevtralizacijo. Baze v telesu namreč delujejo tako, da se vežejo s kislinami, tako nastanejo soli, ki jih telo skupaj z vodo izloči skozi ledvice. Ob tem je treba opozoriti še na to, da moraš popiti tudi veliko tekočine – najbolje kar vode.
Novo na Metroplay: Matej Zemljič o zakulisju snemanja, dojemanju igralstva in stvareh, ki mu pomenijo največ
