Navada, ki ti lahko resno ogrozi zdravje, je gotovo popivanje.
Na vsaki zabavi zvrneš pet in več koktailov, piv ali žganih pijač. Zabave pa se kar vrstijo in vrstijo.
Rojstni dan, poroka, piknik, pa dolg klepet s prijatelji …
Ni čisto nedolžno
Na videz popolnoma družabno popivanje je po raziskavah v navadi predvsem študentom in še samskim v najboljših letih. Vse skupaj pa le ni tako nedolžno, saj si lahko s popivanjem prislužite resne težave s pritiskom in z okvarami jeter.
Kako zmanjšati količino:
- Da upočasniš tempo, po vsakem kozarcu alkohola popij kozarec vode.
- Naroči pijačo, ki jo boš srebala (vino) in ne goltala, kot na primer pivo, brizganec ...
- Ne tekmuj z močnejšim spolom, po naravi ga moški bolje nesejo, to je dejstvo!
- Pred pitjem pojej kaj mastnega, saj mastna hrana vpija alkohol.
- Če te zgoraj našteto ne prepriča – pomislite na kalorije.
