Borba z negativnimi mislimi te misli le krepi!

Doživela si neko negativno izkušnjo in ko je vsega konec, jo seveda želiš pozabiti. A bolj, ko se trudiš, bolj jasno se ti taiste miselne forme vsiljujejo v tok misli.

22. 9. 2013

Zatiranje negativnih mislih jih tako v resnici le krepi.

Psihologi temu pravijo ironija miselnega procesa.

Bi nazoren primer:

  • Ti je šlo v šoli kdaj na smeh in si se poskusila prepričati, da se ne smeš smejati? Zelo verjetno se na koncu ni končalo točno tako, kot si si želela.

Podobno se dogaja tudi vsem, ki se borijo z odvečnimi kilogrami.

Hujšanje naj bi od človeka zahtevalo, da pazljivo nadzoruje vnos hrane, izkaže pa se, da prav tu tiči največji problem:

  • debeli ljudje ne dosežejo želenih učinkov z dietami, ker neprestano štetje kalorij zahteva od njih prav tisto, česar ne bi smeli: nenehno misliti na hrano.
  • In obratno pri podhranjenih ljudeh, ki bodo velikokrat potarnali, da so preprosto 'pozabili jesti'.

Preberi si več o tem, kako nas možgani pretentajo v slabo voljo.