Bi šla na jogo ali raje pilates?

“Kakšne so razlike med jogo in pilatesom?”

12. 4. 2010

“Pilates podobno kot joga pomaga pri gibljivosti, ampak vsaka vaja vključuje tudi krepitev centra telesa. Pri jogi pa je poudarek na prožnosti telesa, dolgih gibih, vzdržljivosti v moči, vztrajanju v določenem položaju in sproščanju," pravi Tanja Želj, profesorica športne vzgoje in inštruktorica pilatesa.

Tako različni, a obe koristni

“Tudi dihanje se razlikuje. Pri pilatesu gre za rebrno dihanje, saj je trebuh večino časa napet, pri jogi pa za dihanje skozi trebuh, ki je bolj sprostilno."

Tako joga kot pilates sta za telo koristna in idealno bi bilo, če bi se lotila kombinacije obeh. Sicer pa se zavedaj, da boš pri pilatesu oblikovala močan trup, pri jogi pa bo tvoje telo dobro raztegnjeno.

Več o jogi in pilatesu si preberi tudi tukaj!

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri