Zvezdnikom pri obvladovanju stresa pomagajo najrazličnejše tehnike in dejavnosti. Lahko bi pravzaprav rekli kar: kolikor ljudi, toliko učinkovitih antistresnih nasvetov.
Nekateri med njimi prisegajo na jogo, drugi na transcendentalno medicaijo, tretjim pomaga že trenutek samote.
Na Huffington Post so zbrali nekaj citatov na dano temo:
- David Lynch, filmski režiser in mojster transcedentalne meditacije:
"Vse, kar nas v življenju skoraj ubije, spravi v stres, depresira, užalosti in prestraši, ima s pomočjo meditacije vse manj in manj moči nad nami. Zdi se, kot da se okoli človeka ustvari zaščitni ovoj. Človek prične žareti - od znotraj navzven!"
- Michelle Obama
"Gibanje se mi zdi resnično zelo pomembno, celo terapevtsko. Vsakič, ko čutim napetost, stres ali sem tik pred tem, da se zlomim, skočim v telovadnico ali pa odkolesarim skupaj s svojimi puncami en krog okoli Lake Michigana."
- Angelina Jolie:
"Najbolj meditativno se mi zdi sedeti na tleh z mojimi otroci, medtem ko skupaj rišemo in barvamo kakšno uro. Pomaga mi tud skakanje na trampolinu. Verjamem, da kadarkoli počnemo nekaj, kar radi počnemo in kar nas osreči, to deluje kot nekakšna osebna meditacija. Sem pa vesela, da nisem človek, ki bi potreboval mir in tišino, saj bi tega nikoli ne dobila. Takšni trenutki so v mojem življenju nadvse redki."
- Gwyneth Paltrow prakticira dihalne vaje in ritual vodne Kabale:
"Nikoli nisem bila dobra v obvladovanju stresa, čeprav mi do neke mere meditacija kar pomaga. S Kabalo sem našla praktičen način zmanjševanja napetosti tekom svojega vsakdana."
- Goldie Hawn
"Stres je nekaj, kar ustvarimo v lastnem umu. Gre zgolj za to, kako vidimo stvari. Zato verjamem, da je najboljša obramba zoper stres prav transformacija uma - spreminjanje načina razmišljanja."
- Brad Pitt se v trenutkih stresa zateče v svoj najljubši hobi:
"Arhitektura je zame kot nekakšna igra. Kot otroci se igramo z lego kockami, zanima nas kako stvari delujejo, kasneje pa se kot odrasli pogosto vračamo k temu, kar nas je veselilo kot otroke. Če sem danes v stresu, se v mislih zatečem v arhitekturo. Sprehodim se po dvorišču in pričnem razmišljati, kako bi strukturno še dodelal hišo. Zame je to kot nekakšna sestavljanka ali križanka. Sprosti me."
- Russell Brand se zateče k transcedentalni meditaciji:
"Pogosto meditiram. To me poveže z virom energije, ki je neizmerno močnejši od materialnega sveta, s katerim smo običajno spojeni. Pomaga mi, da se sprostim."
- Kendall Jenner
"K razstresenju mi pomaga poslušanje glasbe ali pa pogovor s sestro, Kourtney. Sestra me bo naučila tudi, kako se meditira, tako da verjamem, da mi bo tudi to v veliko pomoč."
Novo na Metroplay: Matej Zemljič o zakulisju snemanja, dojemanju igralstva in stvareh, ki mu pomenijo največ
