S pravkar tik pred prelomno tridesetko? Potem te čaka kar nekaj sprememb ...
Dopolniti 30 let je lahko strašljivo.
Vse smo že slišali govorice o slabšem prenašanju alkohola, sivih laseh, koži, ki začne izgubljati napetost, o izjemnem pritisku, da se moraš "umiriti" in imeti otroke (če jih še nisi), in šale o tem kako boš začela pridobivati na teži.
Ne skrbi, mi ti razkrivamo, kaj se s tvojim telesom dejansko zgodi, ko prestopiš to mejo!
1. Tvoje možnosti za zanositev se zmanjšajo
Ena največjih skrbi ob 30. letu (zlasti za ženske) je vprašanje plodnosti.
Zdravnik Brian A. Levine, pravi, da plodnost vseh žensk ni enaka. Vendar pa pravi, da plodnost žensk začne upadati že pri 32 letih.
Kakovost jajčec je odvisna od več dejavnikov; s staranjem pa so njihova jajčeca bolj izpostavljena nenormalnim kromosomom, ki zmanjšujejo njihovo kakovost.
To lahko vpliva na to, ali bo do oploditve prišlo ali ne, in je tudi glavni vzrok za spontani splav.
Pravi tudi, da lahko izbira zdravega življenjskega sloga v 20-ih pomaga ohranjati plodnost v 30-ih.
Izogibanje živilom, kot sta beli riž in beli sladkor, ki povzročata vnetja, kot tudi omejevanje strupenih navad, kot je preveč alkohola, bo pozitivno vplivalo na plodnost ženske.
2. Tvoji lasje se začnejo redčiti - in lahko osivijo
Po besedah newyorškega dermatološkega kirurga in sodelavca RealSelf dr. Sejala Shaha so prizadete celo obrvi!
S staranjem se ne le redčijo in sivijo lasje na glavi, ampak tudi obrvi.
Poleg tega lahko zaradi zmanjšanja elastičnosti tvoje kože nekoliko spremenijo položaj.
3. Tvoje kosti oslabijo
Po besedah dr. Hodona moč kosti pri ženskah doseže svoj maksimum pri 30 letih in po tem sledi izguba, ki lahko pozneje povzroči zlome.
4. Tvoj metabolizem se upočasni
Po besedah dr. Hodona lahko upočasnjena presnova vodi tudi do pojava sivih las ter drobnih linij in gub.
5. Začnejo se pojavljati gube
Po besedah dermatologa z Manhattna in sodelavca RealSelf dr. Joshue Zeichnerja se v tvojih 30-ih letih obnova kožnih celic začne upočasnjevati, pa tudi proizvodnja kolagena.
Torej, dr. Ziechne pravi, da je to "idealen čas, da zvečer dodaš topikalni retinoid tvojemu režimu proti staranju," kar bo pomagalo spodbuditi proizvodnjo kolagena in pomagati koži, da se upre gubam.
Prednost? Pravi, da akne v 30. letih postanejo manj težava. Vendar pa koža ponavadi ostane mastna.
6. Tvoj menstrualni ciklus se lahko spremeni
Po besedah dr. Hodona se lahko tvoj menstrualni ciklus spremeni tudi po 30. letu.
Dr. Hogon pravi, da zmanjšanje pomembnih hormonov, kot sta estrogen in progesteron, vpliva na menstrualni ciklus, kar lahko povzroči neredne, močnejše ali manjše menstruacije.
Nekatere ženske celo začnejo perimenopavzo, fazo pred menopavzo, prej v 30-ih.
Ta stopnja vključuje tudi različne menstrualne cikluse, spremembe razpoloženja in neplodnost.
7. Izpostavljena si povečanemu tveganju za bolezni
Zato zdravniki predlagajo, da prenehaš s kajenjem, redno telovadiš, nadzoruj svojo težo in poskrbi, da boš spala dovolj.
Poskusi tudi zmanjšati količino stresa v svojem življenju in redno uporabljaj kremo za sončenje, da zmanjšaš tveganje za nastanek melanoma.
Vir: YourTango
