5 nasvetov za varno sončenje

V nadaljevanju si preberi, kako lahko zaščitiš svojo kožo pred škodljivimi sončnimi žarki ...

5. 8. 2010

Izogibaj se opoldanskem soncu

Sonce je med 11. in 15. uro najmočnejše, zato se v tem času raje pozibavaj v viseči mreži v senci dreves in srkaj limonado.

Uporabljaj kremo za sončenje - pravilno!

Pol ure preden greš ven, kožo na debelo namaži s kremo za sončenje s SPF-faktorjem najmanj 20 in z zaščito pred žarki UVA ter jo nanašaj na vsaki dve uri. Za zaščito posebej občutljivih delov, kot so ustnice, nos in uhlji, ti svetujemo stick SPF 20 in 60 iz Vichyjeve linije Capital Soleil.

Zagori brez žarkov

Obiskovanje solarijev zato, da koža dobi ‘podlago’, je slaba zamisel. Izpostavljanje UV–žarkom umetnega izvora je prav tako škodljivo kot pretirano sončenje, če ne še bolj. Najvarnejši način za pridobivanje temne polti so izdelki za samoporjavitev. Kupuj kakovostne.

Zvišaj varovalni faktor kože s hrano

Paradižnik, lubenica, brokoli, pomaranče, špinača in ribe vsebujejo vse glavne snovi, ki ščitijo kožo pred poškodbami sonca.

Opazuj svojo kožo

Če se na koži pojavi neenakomerno obarvano pigmentno znamenje, večje od velikosti radirke in z neravnimi robovi, pojdi takoj k dermatologu.