Zdrav duh v zdravem telesu pravijo. In prav imajo.
1. Spanje
Noč, po kateri se zbudiš naspana, je dobra za razpoloženje, energijo skozi ves dan in za imunski sitem. Zato si zagotovi dovolj spanja. Koliko spanja potrebuješ, najbolje veš sama, za večino ljudi pa je optimalnih 8 ur spanja na noč.
- Kadar lahko, pojdi spat pred polnočjo, saj je ura spanja pred polnočjo enaka dvema urama spanja po polnoči.
- Tvoj spanec bo še boljši, če bo v tvoji spalnici približno 18 stopinj.
2. Gibanje
Zdrav duh v zdravem telesu pravijo. In prav imajo. Tudi jeseni in pozimi se gibaj vsak dan, če le imaš možnost, to počni na prostem ali v naravi. Zadostuje že pol ure sprehoda dnevno. Naredila boš nekaj dobrega za svoje zdravje in linijo, poleg tega pa boš pomagala pregnati stres, dobro počutje in svež zrak pa te bosta napolnila z energijo.
3. Prehrana
Uživanje nekakovostne hrane povzroči, da je tvoje telo utrujeno in brez energije, imaš težave s koncentracijo, nemalokrat pa se pojavijo še druge težave:
- povečana dojemljivost za okužbe,
- počasnejše zdravljenje inslabenje imunskega sistema.
Preženi težavo s superhrano
Za konstantni nivo energije se ne poslužuj radikalnih diet, v veliko pomoč pa ti je lahko tudi kombinacija mace, zelenega čaja, acerole in gvarane.
Združena je v izdelku bioENER mix, kjer so uporabljene najboljše ekološko pridelane sestavine za dvig tvoje energije. Z visoko vsebnostjo vitamina C zmanjšuje utrujenost in izčrpanost ter da potrebno dnevno energijo. Kombinacija superhrane v vrečki bioENER mix te bo močno poživila in povečala tvojo koncentracijo skozi ves dan, nahranila z dragocenimi vitamini in minerali ter pospešila prebavo, kar bo pomagalo k uravnavanju telesne teže.
Če želiš imeti več energije in vzdržljivosti, uravnavati težo na naraven način, obogatiti svojo prehrano brez velikih sprememb, urediti svojo prebavo in dnevno ješ premalo sveže zelenjave in sadja, si za manj kot ceno kave na dan privošči bioENER mix, ki je na prodaj v lekarnah, specializiranih prodajalnah, Sanolaborjih, drogerijah DM, Tuš in Müller ter na spletu. Enostavno, priročno in zdravo.
