15 znakov, da si (in boš ostala) zdrava

Po ajurvedi lahko kar sami preverimo, kako zdravi smo. Preveri, na katerih 15 znakov moraš biti pozorna. 

15 znakov, da si (in boš ostala) zdrava (foto: Profimedia) Profimedia
27. 8. 2015

Ajurveda obravnava telo kot celoto in ne posamezne dele

Ajurveda obstaja že več kot 6000 let. Takrat znanstvenega načina preverjanja črevesne flore še niso poznali, pa vendar so razvili način, kako lahko vsak posameznik oceni delovanje svojega telesa in črevesne flore v njem. V ajurvedi je pomembno ustvarjanje ravnovesja v vsem kar smo in ne zgolj v določenih parametrih, ki jih lahko zmerimo v laboratorijih. 

15 znakov zdravja

Ajurveda pozna 15 znakov, po katerih lahko sami ocenite kako zdravi ste, kako dobro deluje vaše črevesje in kako se počutijo bakterije v vašem telesu:

1) Vsakodnevno odvajanje blata do 7. ure zjutraj – blato ni tekoče in ni neprijetnega vonja; nimaš vetrov, nisi napihnjena in ne napenja te

2) Redno uriniraš (cca 7x na dan) – urin nima vonja in je prozorno rumenkaste barve, pH urina je med 7 in 7,5 (lahko ga preprosto zmeriš z lističi, ki jih kupiš v lekarni).

3) Potenje – zmerno in nima slabega vonja

4) Dobra prebava hrane. Po hrani nisi utrujena in ne občutiš teže hrane v želodcu. Če hrano dobro prežvečiiš, jo že v ustih napolniš s prebavnimi encimi. Po hrani zato ni spahovanja.

5) Čutišlakoto (imaš apetit ob pravem času) in ješ samo takrat, ko si lačna. Čutiš žejo. Popiješ približno 3 decilitre vode na 10 kilogramov telesne teže na dan.

6) Ko greš spat, takoj zaspiš. Celo noč spiš brez prebujanja (čas spanja je odvisen od posameznika in je v povprečju od 4-8 ur). Nočni počitek se začne ob 2 2h – v času med 22.00 -24.00 je proizvodnja melatonina najmočnejša, ta hormon pa upravlja druge sisteme v telesu in podpira nastajanje hormonov sreče in dobrega počutja. Čez dan ne spiš.

7) Ko se zjutraj zbudiš, si sveža in polna energije ter pripravljena za nov dan. Iz postelje skočiš prerojena.

8) Dobro slišiš, kot si slišala v otroštvu.

9) Dobro vidiš, kot si videla v otroštvu.

10) Dobro okušaš, kot si okušala v otroštvu.

11) Dobro vonjaš, kot si vonjala v otroštvu.

12) Dobro čutiš – imaš razvit otip, kot si ga imela razvitega v otroštvu, ko si zaznavala in se čudila nad vsem, kar obstaja okrog tebe in v tebi.

13) Koža je naravne barve, gladka in mladostna.

14) Tvoj imunski sitem deluje odlično (ni prehladov, gripe, raznih vnetij, astme, alergij in drugih bolezni ...)

15) Tvoje misli so mirne in pozitivne. V življenju si zadovoljna in se dobro počutiš.

Bi rada o ajurvedi vedela več? V Sloveniji danes in jutri predava priznani ajurvedski zdravnik iz Indije dr. Ramkumar. Predavanji sta:

- 27. 8. 2015, od 18.00 do 20.00, v centru EKO365, Runkova 2, Ljubljana (tema predavanja bo Moč imunskega sistema)

in

- 28. 8. 2015, od 18.00 do 20.00, v centru EKO365, Runkova 2, Ljubljana (tema predavanja bo Ajurveda v vašem domu)

Na predavanjih boš imela možnost poskusiti tudi ajurvedsko hrano. Vsak udeleženec bo obdarjen tudi s knjigo Z dotikom do zdravja, kjer so opisane tehnike za ustvarjanje ravnovesja energij v telesu.

zeleni smoothie

In še RECEPT ZA ZA SMOOTI, ki zmanjša apetit in je hkrati naravno zdravilo, ki poveča izločanje vode iz telesa v urin:

SESTAVINE

1 zrelo bio jabolko

Ščep kardamoma

½ prsta ingverja

½ bio limete

Lupinica polovice bio limete

1 kozarec vode

PRIPRAVA 

Izkoščiči jabolko in ga nareži na koščke. Naribaj lupininico limete. Limeto nato ožami. Naribaj tudi ingver in v kavnem mlinčku zmelji kardamom.

Vse pripravljene sestavine pripravi v mešalnik (blender). Količino vode dodaj po okusu – će želiš bolj gost smoothie, potem dodaj manj vode, sicer pa več. Zmešaj v mešalniku.

Takoj postrezi, ker se sestevine hitro ločijo.

Pa dober tek!

Vstopnice za predavanji kupite na prodajnih mestih:

* Zavod Bisernica, Bičkova ulica 17, 4000 Kranj

* Eventim in prodajna mesta Eventim

Več o ajurvedi lahko izveš na ajurvedski svetovalnici priznanega ajurvedskega zdravnika dr. Ramkumarja. Svetovanje bo samo v petek 28.8.2015. Prijave za svetovanje na petr.zupan@bisernica.si in www.bisernica.si

Preveri še znake, da je tvoje telo zakisano.

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri