Najbolj nam je všeč trik številka 4. 😉
Ostati motivirana na delovnem mestu je lahko izziv, zlasti če se soočaš s ponavljajočimi se nalogami, kratkimi roki ali stresom na delovnem mestu. Vendar pa je ohranjanje visoke ravni motivacije bistveno za produktivnost, zadovoljstvo pri delu in splošno dobro počutje. Na raven naše motivacije vpliva veliko dejavnikov, tudi tisti, na katere morda sploh še nisi pomislila. Bistvenega pomena je, da zagotoviš, da bodo vsi dejavniki sobivali v harmoniji in ti pomagali pri ohranjanju motivacije. Cosmo ti zato predstavlja nekaj strategij za ohranjanje motivacije na delovnem mestu, ki ti bodo prav zagotovo pomagale.
1. Postavi si jasne cilje
Jasni, dosegljivi cilji zagotavljajo smer in tvojemu delu dajejo smisel. Začni z opredelitvijo kratkoročnih in dolgoročnih ciljev, ki so v skladu s tvojimi osebnimi željami in poslanstvom tvojega podjetja. Večje naloge razdeli na manjše, obvladljive korake in za vsakega določi roke za izpolnitev. Tako se naloge ne bodo zdele samo manj zastrašujoče, ampak ti bo to tudi dalo občutek, da si nekaj dosegla, potem ko uspešno zaključiš vsak korak.
Na primer, če delaš na velikem projektu, določi mejnike za različne faze projekta. Proslavi te majhne zmage, da ohraniš občutek napredka in zagona. Poleg tega lahko ostaneš bolj osredotočena in predana, če si zapišeš cilje in jih redno pregleduješ.
2. Najdi pomen v svojem delu
Razumevanje, kako tvoje delo prispeva k širši sliki, lahko poveča tvoj občutek pripadnosti in ti pomaga najti smisel v delu. Razmisli o vplivu, ki ga ima tvoja vloga v podjetju in kako koristi strankam, sodelavcem ali skupnosti. Tudi rutinske naloge imajo pogosto širše posledice, ki prispevajo k splošnemu uspehu podjetja.
Preberi izjavo o poslanstvu in vrednotah tvojega podjetja in preveri, ali obstajajo priložnosti, da se vključiš v projekte ali pobude, ki so v skladu s tvojimi strastmi in interesi. Ko vidiš vrednost tega, kar počneš, je večja verjetnost, da boš ostala motivirana in bila ponosna na svoje delo.
3. Ohrani pozitiven odnos
Pozitivna miselnost lahko pomembno vpliva na tvojo raven motivacije. Vadi hvaležnost tako, da prepoznaš pozitivne vidike svojega dela, kot so prijazni sodelavci, priložnosti za rast ali zanimivi projekti. Gojenje navade pozitivnega razmišljanja lahko izboljša tvoj splošni pogled in motivacijo. Kadarkoli se soočiš z neuspehom, se poskusi osredotočiti na to, kar se lahko naučiš iz te izkušnje, namesto da bi razmišljala o negativnih plateh.
Obkroži se s pozitivnimi sodelavci, ki te podpirajo in navdihujejo. Deljenje pozitivnih povratnih informacij in proslavljanje uspehov znotraj tvoje ekipe lahko ustvarita bolj motivirano delovno okolje.
4. Redno si privošči odmor
Neprekinjeno delo brez odmorov lahko povzroči izgorelost in zmanjšano produktivnost. Vključi kratke odmore v svojo dnevno rutino, da ponovno okrepiš duha in telo. Uporabi različne tehnike, ki povečujejo motiviranosti in produktivnost, kot je tehnika Pomodoro, ki vključuje 25-minutno delo in nato 5-minutni odmor, da lahko ohraniš osredotočenost in energijo.
Med odmori se odmakni od delovnega mesta in vključi v dejavnosti, ki te sproščajo in osvežijo, kot so raztezanje, hoja in vaje globokega dihanja. Redni odmori pomagajo preprečiti utrujenost in ohranjajo tvoj um oster, kar ti omogoča, da ohraniš višjo raven učinkovitosti ves dan.
5. Pravilno obvladovanje stresa
Visoka raven stresa lahko oslabi tvojo motivacijo in negativno vpliva na tvoje zdravje. Vadi tehnike obvladovanja stresa, kot so globoko dihanje, meditacija in fizična vadba. Vzpostavi zdravo ravnotežje med poklicnim in zasebnim življenjem tako, da postaviš meje in si vzameš čas tudi za dejavnosti, v katerih uživaš zunaj službe.
Prepoznaj vire stresa in sprejmi proaktivne ukrepe za njihovo odpravljanje. To lahko vključuje izboljšanje tvojih veščin upravljanja časa, delegiranje nalog in razpravo o težavah z delovno obremenitvijo s svojim nadrejenim. Z učinkovitim obvladovanjem stresa lahko ohraniš višjo raven motivacije in preprečiš izgorelost.
6. Udoben delovni prostor
Tvoje fizično okolje igra ključno vlogo pri tvoji motivaciji. Poskrbi, da bo tvoj delovni prostor organiziran, udoben in brez motenj. Nered in neudoben delovni prostor lahko namreč povzročita stres in zmanjšano motivacijo. Svoje delovno območje opremi s predmeti, ki te navdihujejo, kot so na primer motivacijski citati, rastline in fotografije. Zagotovi, da so tvoj stol, miza in postavitev računalnika ergonomsko oblikovani, da boš učinkovito preprečila neudobje in obremenitev. Dobro organiziran in prijeten delovni prostor lahko namreč močno izboljša tvoje razpoloženje in produktivnost.
7. Dobri delovni odnosi
Pozitivni odnosi s sodelavci lahko naredijo tvoje delovno okolje prijetnejše in povečajo motivacijo. Sodeluj pri projektih, deli ideje in ponudi podporo, ko jo potrebujejo. Vzpostavitev močne mreže poklicnih povezav lahko zagotovi spodbudo, nove perspektive in občutek pripadnosti. Vzemi si čas, da spoznaš sodelavce, sodeluj v dejavnostih teambuildinga in izrazi svoje mnenje. Podporna in sodelovalna delovna kultura spodbuja pozitivno vzdušje, kjer lahko motivacija uspeva.
Malo za šalo in malo zares – eden od malce šaljivih načinov motivacije je tudi, da ti tvoj šef sledi na družbenih omrežjih. Kot smo v spodnjem videoposnetku dokazala Cosmo dekleta, lahko to bistveno vpliva na tvojo zagretost, delovno vnemo in poveča tvojo motivacijo na delovnem mestu. Ugotovile pa smo, da motivacijo povečuje tudi odmor za kosilo, ko si privoščimo slasten obrok iz restavracije McDonald's. Naša motivacija je ob sredah še posebej velika, saj je takrat čas za Super sredo. Zakaj je sreda super? Zato, ker te v 'Meku' vsako sredo izbran srednji meni stane le 4,80 evra!
@cosmopolitan.si Ali še kdo popolnoma spremeni svojo osebnost na družbenih omrežjih, ko ve da ga opazuje šef? 😆 ✨ #socialnaomrezja #šef #mcdonalds #mcdonaldsslovenija #slovenija #tiktokslovenija @McDonaldsSlovenija ♬ original sound - Cosmopolitan.si 💓
