Seksualnost v zrelejših letih ostaja tema, o kateri se pogosto molči, vendar strokovnjaki opozarjajo, da prav v njej tiči pomemben del dobrega počutja in vitalnosti. Seksualna terapevtka Marisa Peer, ki že več kot 30 let sodeluje z najrazličnejšimi klienti, od zvezdnikov do športnikov, poudarja, da ima orgazem številne pozitivne učinke na telo in um. Ne glede na starost!
"Za ženske to naredi ogromno stvari, ko doživijo orgazem. Ima učinke proti staranju in proti depresiji. Res je dober. Poskrbi, da se počutite žive in mlade," pravi strokovnjakinja, ki je razvila tudi metodo Rapid Transformational Therapy, ki združuje hipnozo in psihoterapijo. Njena spoznanja so se začela poglabljati med raziskovanjem neplodnosti, kjer je odkrila, kako pomembno vlogo ima živahno spolno življenje v vseh življenjskih obdobjih.
Po njenih besedah spolna aktivnost vpliva na hormone, razpoloženje in celo videz. "Orgazem krepi številne procese v telesu, ne glede na starost," poudarja. Pri ženskah se ob tem poveča raven estrogena, pri moških testosterona, kar vpliva na energijo, počutje in splošno vitalnost.
Kljub temu ostaja spolnost po 50. letu pogosto tabu. "Sprejeli smo, da ljudje ne želijo govoriti o spolnosti starejših," opozarja terapevtka in dodaja, da se mnogi tej temi izogibajo, bodisi zaradi osebnih okoliščin bodisi zaradi družbenih predsodkov. "Mnogi preprosto molčijo o tem. A resnica je, da je seks res dober za vas."
"Če lahko 20 minut nanašate kremo na obraz ..."
Poleg fizičnih koristi ima pomembno vlogo tudi v partnerskem odnosu. "Za dobro zvezo so potrebne tri stvari: spolna kemija, prijateljska povezanost in medsebojno spoštovanje," poudarja. Po njenem mnenju je zanemarjanje spolnosti lahko znak globljih težav, saj si ženske želijo občutka zaželenosti, moški pa občudovanja.
Ob tem terapevtka opozarja, da spolnost ni rezervirana le za mlajše generacije. "Vaša petdeseta so čas, ko vam ni več treba skrbeti za nosečnost ali majhne otroke. Seks je lahko bolj sproščen in celo boljši kot kadarkoli prej," pravi in dodaja, da nekateri aktivno spolno življenje ohranjajo tudi v poznih letih.
Zanimivo je, da po njenem mnenju redna spolna aktivnost pogosto prinese več koristi kot dragi kozmetični izdelki. "Če lahko 20 minut nanašate kremo na obraz, lahko imate tudi seks," pravi z nasmehom. "To je proti staranju."
Pomemben del zdravega spolnega življenja je tudi odprta komunikacija. "Ključno je, da se partnerja pogovarjata o tem, ali sta zadovoljna," poudarja. Tudi samospoznavanje ima svojo vlogo. "Morda nimate več telesa kot pri 30, a veste, kaj vam ustreza. To je čudovita stvar."
Ob tem razbija še en mit: uporaba pripomočkov ali raziskovanje lastnega telesa ni tabu. "Ni sramota uporabljati pripomočkov ali raziskovati, kaj vam ustreza. Naučite se, kako vaše telo reagira," svetuje. Po njenem mnenju je ključ tudi v domišljiji: "Najmočnejši spolni organ je vaš možgani." Na koncu poudarja bistvo: "Orgazmi delujejo antidepresivno, sproščajo stres in vas napolnijo z življenjem. Biti živ; to je tisto, kar si vsi želimo."
