Čeprav na kakovost zveze vpliva veliko dejavnikov (od naših prepričanj do navezanosti) obstajajo vedenja, ki v zdravem odnosu nikoli ne bi smela imeti prostora. Ker je naša seksualna oziroma partnerska vzgoja pogosto skromna, veliko ljudi vstopi v odnose brez jasnega razumevanja postavljanja mej in pomena odprte komunikacije. Zaradi tega tudi težje prepoznamo subtilne znake čustvenega nasilja, t.i. "gaslightinga" ali prisilnega nadzora.
Ne spreglejte:
Kateri so znaki nezdravega odnosa?
"Vsak se včasih spre z bližnjimi," pravi Katie Ghose, izvršna direktorica organizacije Women's Aid. "A če se prepiri spremenijo v vzorec, zaradi katerega se počutite zastrašeni, nadzorovani ali prestrašeni, je to lahko znak, da ste v nasilni zvezi." Kot dodaja, "posamezna dejanja se lahko zdijo majhna ali nepomembna, a skupaj tvorijo ponavljajoč se vzorec, ki je zastrašujoč in čustveno izčrpavajoč."
V kolikor se sprašujete, ali je vaš odnos zdrav, vam lahko spodnji seznam pomaga pri oceni:
1. Partner kriči na vas, se norčuje iz vas, vas obtožuje, žali ali vam verbalno grozi.
2. Grozi, da vam bo vzel denar, telefon ali računalnik.
3. Vas ponižuje pred drugimi.
4. Zadržuje informacije, laže, krši obljube, ljubosumi ali ima druge zveze.
5. Nadzira vaše klice, sporočila, e-pošto in družbena omrežja.
6. Vas zasleduje, preverja, spravlja v zadrego v javnosti ali zahteva, da ste ves čas skupaj.
7. Z jeznimi gestami (npr. udarjanje v steno) ali svojo fizično močjo povzroča strah; uničuje vaše stvari ali vam grozi, da vas bo poškodoval ali ubil.
8. Vas z grožnjami ali prisilo sili v spolna dejanja ali gledanje pornografije; vas pritiska k spolnosti, ko tega ne želite.
9. Je fizično nasilen: udarjanje, klofanje, grizenje, brcanje, ščipanje, potiskanje, zadrževanje ali puljenje las.
10. Zanika nasilje ali krivdo prenaša na vas; trdi, da ne more nadzirati jeze in obljublja, da se ne bo ponovilo.
11. Vas neupravičeno obtožuje flirtanja ali nezvestobe.
12. Vam narekuje, kam lahko greste, ali vas poskuša ločiti od bližnjih.
13. Vas sili k uporabi drog ali drugih substanc.
14. Vas ignorira ali vam ne odgovarja, ko govorite.
15. Zavrača pomoč pri gospodinjstvu ali skrbi za otroke.
16. Grozi s samopoškodovanjem ali poskusom samomora.
