Si lahko predstavljate, da bi nekdo že po nekaj minutah pogovora lahko napovedal, ali se bo vajina zveza končala z ločitvijo? Psiholog dr. John Gottman je prepričan, da lahko, in to z osupljivo 93,6-odstotno natančnostjo. Njegovo legendarno raziskovanje partnerskih odnosov, ki se je začelo leta 1986, razkriva, kaj loči "mojstre ljubezni" od parov, ki se sčasoma znajdejo pred ločitvenim sodnikom.
Ne spreglejte:
V svojem znamenitem "ljubezenskem laboratoriju" je s svojo ekipo opazoval na tisoče parov med vsakdanjimi pogovori, prepiri ali celo tišino. Merili so srčni utrip, analizirali izraze na obrazu, ton glasu in način komunikacije. V eni izmed najbolj znanih študij iz leta 1992 sta z ženo, psihologinjo dr. Julie Schwartz Gottman, spremljala 56 sveže poročenih parov in jih ponovno kontaktirali po nekaj letih. Uporabila sta posebno metodo, imenovano "Oral History Interview", pri kateri partnerja pripovedujeta zgodbo o svoji zvezi, od prvega zmenka do danes.
Na podlagi teh pripovedi in čustvenih vzorcev, kot so spoštovanje, občutek povezanosti in način spominjanja skupne preteklosti, je Gottman z neverjetno natančnostjo napovedal, kateri pari se bodo ločili, in pri tem "zadel" v kar 93,6 %.
Eden največjih rdečih alarmov, ki jih je prepoznal, je prezir – subtilna, a izredno škodljiva mešanica posmeha, nadutosti in občutka večvrednosti do partnerja. Kaže se lahko kot privzdignjena obrv, ciničen ton ali droben zasmeh. A prav ta na videz nedolžna kretnja je eden najmočnejših napovednikov razhoda. Poleg prezira pa je prepoznal še tri ključne dejavnike, ki uničujejo odnose: kritiziranje, obrambna drža in čustveno zapiranje. Ko se ti vzorci pogosto ponavljajo in ostajajo nerešeni, je le še vprašanje časa, kdaj zveza začne razpadati.
Seveda pa noben laboratorij ne more nadomestiti občutka v vašem srcu. A Gottmanova raziskava je močan opomnik, kako pomembni so spoštovanje, aktivno poslušanje, skupno reševanje težav in predvsem občutek, da se sta partnerja nahajata na isti valovni dolžini. Če se torej pogosto znajdete v začaranem krogu zbadanj, umika in nerazumevanja, si morda velja vzeti trenutek za razmislek: Kaj vam odnos sporoča? In, še pomembneje, kaj vi sporočate nazaj?
